bhai88 অ্যাপে দায়িত্বশীল খেলা আর নিয়ন্ত্রণ হাতেই রাখুন

রেটিং 4.4/5

রিভিউ 59,540

সক্রিয় ব্যবহারকারী 284,193

টাইটেল 184+

সময়সীমা

ড্যাশবোর্ডে গিয়ে দৈনিক সময় বেছে নিন 15, 30 বা 60 মিনিট ঠিক করলে নোটিশ নিজে থেকেই আসে

অনেকেই রাত 11টার পর সীমা দেন এতে অযথা দীর্ঘ সেশন কমে

খরচসীমা

অ্যাকাউন্ট সেটিংসে বাজেট আলাদা করে রাখুন bKash, Nagad আর Rocket ব্যবহারকারীদের জন্য এটা কাজে দেয়

সপ্তাহভিত্তিক সীমা বদলানো যায় 2 ধাপে

স্ব-নিষেধ

যদি বিরতি দরকার হয়, স্ব-নিষেধ চালু করুন 24 ঘণ্টা থেকে শুরু করে বেশি সময়ও বেছে নেওয়া যায়

এটা লগইনের পরই দেখা যায় তাই খুঁজে পেতে ঝামেলা কম

অ্যাক্টিভিটি রিভিউ

শেষ 7 দিনের ব্যবহার এক নজরে দেখুন কোন সময়ে কতক্ষণ খেলা হয়েছে, সেটাও বোঝা যায়

ভুল অভ্যাস ধরতে এই রিপোর্টটা খুব কাজে লাগে

১. সময় ঠিক আছে?

আজকের পরিকল্পনা 20 মিনিটের বেশি হলে একটু থামুন ছোট সেশন সাধারণত নিয়ন্ত্রণে থাকে

২. মাথা ফাঁকা আছে?

রাগ, ক্লান্তি বা চাপ থাকলে বিরতি নিন এমন সময়ে সিদ্ধান্ত অনেকটাই তাড়াহুড়ো হয়

৩. বাজেট ঠিক আছে?

আলাদা খরচের টাকাই ব্যবহার করুন bKash বা Nagad ব্যালেন্স থেকে মূল বিলের টাকা না নেওয়াই ভালো

৪. ফোনে সীমা আছে?

স্ক্রিন টাইম ও নোটিফিকেশন অফ রাখুন এতে Dhaka-র ব্যস্ত দিনে মনোযোগ সহজ থাকে

৫. থামার সময় জানেন?

আগেই একটা শেষ সময় ঠিক করুন সেটি মেনেই বেরিয়ে আসা সবচেয়ে কার্যকর অভ্যাস

মানসিক স্বাস্থ্য সহায়তা

দীর্ঘ চাপ, ঘুমের সমস্যা বা মনোযোগ কমে গেলে পেশাদার সাহায্য নিন দ্রুত কথা বললে অনেক জটিলতা কমে যায়

পারিবারিক পরামর্শ

পরিবারের কেউ যদি উদ্বেগ দেখান, সেটাকে হালকা নেবেন না 1টা খোলামেলা কথা অনেক সময় নিয়ন্ত্রণ ফিরিয়ে আনে

ডিজিটাল সুস্থতা গাইড

ফোন ব্যবহারের সীমা, নোটিফিকেশন আর রাতের স্ক্রিন টাইম নিয়ে অনেক স্থানীয় গাইড আছে সেগুলো নিয়মিত পড়লে অভ্যাস পরিষ্কার থাকে

ভাষা আর নোটিফিকেশন

অ্যাপের ভাষা বাংলায় রাখুন দরকারি সতর্কবার্তা অন থাকলে সময়মতো বিরতি নেওয়া সহজ হয়

অ্যাকাউন্ট ইতিহাস

শেষ লগইন আর ব্যবহার ইতিহাস একবার দেখে নিন অচেনা কিছু থাকলে সঙ্গে সঙ্গে পাসওয়ার্ড বদলান

সহায়তা যোগাযোগ

যদি নিজে থামতে কষ্ট হয়, যোগাযোগ পাতায় যান সেখানে প্রশ্ন পাঠাতে 2 মিনিটের বেশি লাগে না